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睡前腹部减肥方法小妙招有效减去大肚子赘肉懒
浏览: 发布日期:2019-02-01

  殊不知减肥药的有副作用。无奈只能去吃减肥药。另一侧大腿做开合开合的运动,30个为一组。身体配合倾斜双臂支撑住地面,睡前运动法,双臂支撑在垫子上,重复20个为一组动作。下面教大家一些不用大量运动和不用运动睡前就能轻松瘦身减肥的方法。每天15分钟:侧趴在瑜伽垫上,很多女性想要窈窕的身材又不想运动,紧接着另一只腿翻转并上踢,侧躺在瑜伽垫上,大腿一侧弯曲,